昨日につづいて今日も晴れです〜嬉しいですねぇ〜♪
なので、今日は久しぶりに自転車に乗ってお出かけ。市役所〜武蔵へ颯爽と( ;^^) 車じゃなくて、たまには自転車もいいもんです、エコですしね
お天気が悪かったり、寒いと車にたよりがちなのですが、運動不足の身体には自転車の移動がいい刺激になります。コートはもちろん、マフラ−と手袋をしっかりと身につけ暖かくして。
春めいたあたたかい日差しで雪もだいぶとけましたね
このまま一気に春ってことにはならないでしょうが、寒さは身体にこたえるので、春が待ち遠しい〜
最近読んだ、医学博士の石原結實先生の著書２冊。
先日、リンパマッサージを受けたときに先生から勧められ、お借りして読みました。私の身体は超冷え性。冷えをとおりこして固くなってるらしい。
読んでみれば目からウロコ、水毒って？！
自分が知っていた健康の常識とは違う。。。
水分は身体に必要なのは常識だけど、ほとんどの方はとりすぎなんだとか・・・
いろんな情報が氾濫してていったい何を信じていいのやら？
by-m
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